筋肉痛

日頃の運動不足のおかげか、年齢を重ねたせいなのか筋肉痛が運動の二日後にでます。
だいたい翌日に出るものだと思っていましたが、三十の声を聞いてからというもの筋肉痛は翌日は楽なもので、翌々日に朝起きれないという感じになります。
それでも、プロレスの試合の翌日などの激しい運動のあとは翌日にもしっかりと筋肉痛がでてきます。
仕事が座り仕事なのでどんどん脚が弱ってきてる気がします。
スクワットですなあ。