貧血でぶっ倒れる

いつもどおり昼休みにジムに行き、年末やれなかった背中と足のトレーニングをしました。

その日は重たい重量を扱えるマシンが空いていなかったので、軽めのマシンでセット数と回数を増やして追い込みました。

トレーニングが終わりロッカーでプロテインを飲んでいると、目の前が「ぐら～」としてきました。

久しぶりに来た！貧血だ！

そのままロッカールームで横になり、しばらく休んでから外へ、車に向かう途中、何回も嘔吐しそうになります。

なんとか車にたどりつき、後部座席で10分ほど寝て回復。午後の診療に向かいました。

１７５ｃｍ、８７ｋｇの私が貧血？

と思う方もいるかと思いますが、特に下半身の筋トレは血流が多い部位なのできつめのトレーニングをすると貧血になりやすいのです。

もちろん休息をしっかり取れば大丈夫ですが。

私の場合、以前やっていた加圧トレーニングの時も異常なほど貧血になって、それで加圧が嫌になったのもあります。

気をつけよう。