歯周病の予防！

歯磨きをすると血が出る。

でも血が出るなら考えないといけないのが歯周病です。

歯周病は歯を支える歯茎や骨に悪影響を及ぼす感染症です。言わば骨の病気です。早期に予防すれば、歯や歯茎を健康に保つことができます。次のポイントを意識しましょう。

1. **正しい歯磨きを行う**
歯と歯茎の間にたまるプラーク（歯垢）をきちんと除去するために、少なくとも1日2回、やさしく丁寧に歯磨きをしましょう。

2. **フロスや歯間ブラシを使う**
歯と歯の間の汚れは歯ブラシだけでは落ちにくいため、デンタルフロスや歯間ブラシを使って清掃しましょう。

3. **定期的な歯科検診**
歯科医院で定期的にクリーニングを受けることで、早期に問題を見つけて予防できます。最低でも半年に一度の検診がおすすめです。

4. **バランスの良い食事と生活習慣**
バランスの良い食事と禁煙、適度な運動を心がけ、免疫力を高めることも大切です。

歯周病は予防できる病気です。日々のケアと定期的なチェックを続けて、健康な歯茎を保ちましょう！